どうも、編集の竹田です。
最近のマイブームが銭湯。毎週日曜日、一週間で蓄積された心身の疲労を解きほぐすため、近所の銭湯に足を運んでいます。
この時間が中々の至福で、もはや銭湯アディクトになってしまいました。
中でも、交互浴という入浴方法にハマっています。読んで字のごとく、熱いお湯と水風呂を交互に繰り返すというもの。
これのなにがいいかと言うと、温度差による単純な気持ちよさみたいなものはもちろんあるんですが、何より健康にいいらしく、自律神経の働きをよくするみたいなんです。
その効果は相当なもので、不眠・ストレス・疲労の解消など様々。ちなみに僕が感じたのは寝付きの良さで、通い始めてからぐっすりと眠れるようになった、気がします。
本気で推せます、銭湯ライフ。入浴後のコーヒー牛乳も最高ですし、体験しない手はないかと。是非に。
