45歳過ぎたら男は、黙ってタンパク質を摂るのだよ

クビレズタって知ってる？海ぶどうの正式名称、名村です。

さて。

個人的なお話で大変恐縮ですが、ここ数年の平日の朝食はEAAとプロテインをシェイクしたドリンクに、大量のサプリメントを摂取するという、近未来のような食事をしています。

めちゃくちゃ調子良きです。

そして成人男性は1日65gは摂るべきと言われています。

トレーニーで筋肥大を目指す方はもっとなのかな。

ただぁ、小腹が空いたらコチラを。

めちゃくちゃ美味いです。

胸を張って言います。体にええかは知らんけど。